オンラインワークショップ

こころとからだを澄ませる

食事療法プログラム

アーユルヴェーダの知識に基づいて季節の変わり目に行う

こころとからだを深く浄化するデトックスプログラムのワークショップを

開催します

身体を澄んだ状態に保つことは

心にも静寂や穏やかさをもたらし

いちばんあなたらしい性質が輝き生かされやすい

心身環境に調います

心にどうしてこんな感情や気持ちが沸くのだろうと感じたり

心が内向的になる、または怒りっぽいのは性格だから、

と諦めたりしていないでしょうか

それは全て心身のの乱れや

溜められた毒素から派生していることがとても多いのも事実です

心身が澄んでくると

自分自身への感覚が増し

直感力も増してきます

そして

毎日が　健やかに　ゆるやかに

静けさを持って

ほんとうの自分のこころ　想い　からだに

出逢うことができます

そうして　私たちの生活の選択が

微細なレベルから変わり

様々なことが変化してゆきます

手放せなかったものが手放せるようになったり

「だめだとわかっているのにやめられない」が

やめられるようになったり

幼い頃からの不調が改善する、

心が穏やかになり生きやすくなった、

肌が綺麗になった、諦めていた対人関係が劇的に改善したなど

身体の毒素が抜け、心身のバランスが

生まれ持った状態にリセットしてクリアになることで

これまで３回の開催で

たくさんの方に変化を感じていただき

喜んでいただけました・・＊

このワークショップでは、

現在の心と身体の乱れを確認することから始め

何の乱れがどのように自分に影響しているのかの

仕組みを知っていただけるようになっています

そうして

消化力を消さずにオージャス（免疫）を

増やすように食べながら

１週間〜１０日ほどのプログラムを行います

期間中は

からだが鎮まってゆき、

心地よい静寂や深い瞑想体験と出会う方も

多くいらっしゃいます

また参加時の身体の状況に合わせて

優しい療法と本格療法を選べますので

ご自身に合っている方で実践いただけます

期間中はレポートを提出いただき

ご自身の食事と変化を記録します。

またより本格的に取り組み、

ecume de merからのアドバイスやフィードバック、

サポートが欲しい方のためのプランも新しくご用意しました。

数値化すること、自分で俯瞰して傾向を知ることで

こころとからだは　食べているものでできていると

実感することができます・・＊

全ては内側からはじまります

外の世界は、自分の内側の状態が作用しています

心身が浄化することで

より自分らしく幸せに生きるための心身のコンディションへと

調える

本格的な食事プログラムをご体感いただければ嬉しいです＊＊

プログラム後は、転機を迎える方も多く、

今にモヤモヤや迷いがある方、痩せたいけどリバウンドが怖い方、

何かしらの不調がある方、直感を鋭くして自分らしく生きたい方には

特におすすめしたいです＊

ぜひご自身でご自身の心地よさの感覚を知り

自分の可能性のつぼみに出会っていただく機会となれば幸いです

プログラム概要

プログラムの講義配信（録画）

＋

＜配布資料＞

事前チェックシート

new プログラム記録シート

new 療法レシピ

食材リスト

- プログラム期間 -

プログラムを開始する期間をお選びください＊

BASICプランの方はご自身のタイミングで始められてもOKです

①　6/18 (土) or 6/20(月)

スタート

②　6/25(土) or 6/27(土)

スタート

アドバイスプラン、セッション付きプランの方は

下記の日程にて

ご提出いただいたレポートにフィードバックを行います

①6/18 or 6/20スタート

アドバイス日：6/22・6/23・6/25・6/29のうち２回

②6/25 or 6/27スタート

アドバイス日：6/29・7/1・7/3・7/6のうち２回

-プログラムプラン-

① BASIC

録画を見て実践いただく、ベーシックな方法です。

プログラム開始期間は、ご自由に決めていただけます。

またレポートは記録用にご使用ください。

9,500円(税込）

② +ADVICE

プログラム期間中、ecume de merから

２回、記録シートにもとづいて、プログラム中の体調・心の変化について

一言アドバイスやフィードバックをお受けいただけます

（メニュー、食材、食べ方、考え方のアドバイス、疑問への回答等）

よりプログラムを効果的に受けていただきたい方のためプランです。

12,000円（税込）

③ ＋SESSION

②に加え、ecume de merの30分の

フォローアップセッションを

お受けいただけます。

プログラムに関するフィードバック、

これからのこと等幅広くアドバイスいたします。

これまでのお悩みやこれからの叶えたいことなども是非お話しください。

プログラムの後も変化を促し、維持したい方、より心地よく生きたい方に

おすすめです。

18,000円（税込）